5 Gaya Hidup Cristiano Ronaldo, Yang Tetap Prima Walau Sudah Berusia 35...

5 Gaya Hidup Cristiano Ronaldo, Yang Tetap Prima Walau Sudah Berusia 35 Tahun

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO-Jakarta, Cristiano Ronaldo tak hentinya menjadi sorotan. Diusianya yang sudah menginjak 35 tahun, ia masih menjadi buah bibir dengan aksi-aksinya didalam dan diluar lapangan hijau.

Di usia yang tergolong tua untuk ukuran atlet profesional, Ronaldo masih menunjukan taji.
Ia masih mampu bermain di kompetisi level tertinggi. Sejumlah rekor juga masih sanggup dipecahkannya.

Kondisi tubuh bugar Ronaldo tidak datang begitu saja. Ada kerja keras dan pengorbanan yang dilakukan dalam rutinitas kesehariannya. Berikut beberapa gaya hidup sehat dalam keseharian Ronaldo :

1. Berenang

Ronaldo diketahui rajin berenang, bahkan setelah pertandingan. Setiap setelah pertandingan, Ronaldo memilih menghabiskan waktu di kolam renang rumahnya. Tujuan Ronaldo berenang adalah untuk memulihkan kondisi fisiknya usai pertandingan.

2. Fitness

Seperti atlet-atet lainnya, Ronaldo juga rajin fitness. Ronaldo juga rutin sit-up. Ia pernah melakukan sit-up 3.000 kali dalam sehari.
Pasalnya, sit-up sebanyak itu hanya akan melukai dan menguras ototnya. Menurut Ronaldo, dirinya hanya melakukan sit-up 1.000 kali dalam satu minggu.

3. Istirahat

Cukup Tidur dan relaksasi adalah bagian penting dari rutinitas Ronaldo. Ia menyebut biasaya tidur selama delapan jam dalam semalam.

4. Menikmati Waktu Bersama Keluarga

Menikmati waktu bersama keluarga juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat Ronaldo. Menurutnya, kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik.

5. Menjaga Pola Makan

Bagi Ronaldo, semua upaya dalam menjaga kesehatan akan sia-sia jika tidak melakukan diet yang tepat, ia membatasi asupan konsumsi daging karena lemak yang tinggi.
Ronaldo mengaku kadang-kadang makan hingga enam kali sehari, namun dengan porsi kecil.

Sumber : tribunsumsel.com

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.