Selain Kopi, Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini saat Berjerawat

Selain Kopi, Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini saat Berjerawat

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO-Jakarta, setiap orang punya tipe kulit yang berbeda. Fase munculnya jerawat juga berbeda. Ada tipe kulit yang bisa terbebas dari jerawat. Namun bagi tipe kulit berminyak bisa muncul produksi jerawat yang lebih banyak. Untuk mengurangi jumlahnya, ternyata asupan makanan dan minuman juga harus diperhatikan lho!

Bukan hanya ritual memakai produk perawatan kulit, tetapi apapun asupan yang kita konsumsi bisa mendorong munculnya jerawat. Apalagi ketika jerawat sedang banyak-banyaknya, sebaiknya menjaga pola makam dan pola istirahat yang cukup.

selain menggunakam krim atau serum anti-jerawat, ada baiknya membatasi makanan dan minuman ini. Apa saja?

1. Makanan Manis dan Olahan

Gula adalah salah satu alasan utama di balik jerawat. Dalam penelitian yang dilakukan oleh PubMed, mereka menemukan bahwa orang dengan asupan gula yang lebih tinggi lebih rentan terhadap jerawat dibandingkan dengan orang lain.

Hal yang sama berlaku dengan makanan olahan seperti nasi putih bersama roti, kue dan kue kering. Jumlah karbohidrat di dalamnya dapat membuat jerawat lebih parah sehingga menyebar ke seluruh wajah.

2. Susu

Pahami fakta bahwa semua produk susu berasal dari hewan. Susu mengandung hormon yang dapat membuat reaksi kimia dengan hormon yang sudah ada di tubuh yang menyebabkan jerawat dan jerawat.

3. Makan Protein Berlebih

Ternyata ada hubungannya antara protein bubuk seperti susu bubuk dengan jerawat. Sebaiknya saat sedang jerawat, hindari konsumsi protein berlebih.

4. Kafein

Dalam laman Clear Skin Forever disebutkan kopi memperbesar respons tubuh terhadap stres. Jadi ada kaitannya antara konsumsi kopi dengan meningkatkan jerawat jadi lebih banyak. Dalam istilah teknis, kopi memicu hyperadrenalism (yang membuat kelenjar adrenal bereaksi berlebihan)

Hormon stres termasuk kortisol juga memicu jerawat. Stres ini membuat tubuh Anda memompa insulin, hormon yang menyebabkan jerawat. Insulin membuat kulit Anda memproduksi minyak berlebih (sebum). Insulin memicu kelebihan produksi sel-sel kulit baru, yang membuat pori-pori lebih mungkin tersumbat. Insulin meningkatkan tingkat peradangan tubuh Anda, yang membuat jerawat lebih merah dan bengkak. Maka saat sedang berjerawat, sebaiknya ganti kopi dengan minum air putih yang banyak.

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.