Penyebab-penyebab Insecurity

Penyebab-penyebab Insecurity

0
BERBAGI

KATAMEDIA-jakarta, penyebab-penyebab Insecurity:

1. Membanding-bandingkan diri dengan orang lain.
Biasanya kita selalu membanding-banding kan diri kita dengan orang lain yang kehidupan nya terlihat lebih sempurna

2. Terlalu banyak melihat sosial media
Sosial media adalah tempat dimana orang memposting apa yang ia ingin posting, tapi kebanyakan orang memposting hal-hal yang menurut nya sempurna saja. Itu akan membuat mu ingin memiliki dan merasa tidak cukup atas apa yang kamu punya.

3. Overthinking.
Terlalu banyak berpikir tidaklah baik untuk kesehatan kamu. Bukan berarti kamu menjadi orang yang cuek, namun jangan terlalu keras pada dirimu sendiri. Jangan selalu berpikir bahwa kamu tidak berharga, kamu tidak menarik, dan kamu tidak pintar. Remember, everything starts from the mind!

4. Kata-kata negatif orang lain.
Kita diberikan tangan oleh tuhan hanya dua, dan itu tidak mampu menutup semua mulut orang orang yang berkata negatif, tapi kita bisa menggunakan kedua tangan kita untuk menutup kedua telinga kita agar kita tidak mendengar kata-kata negatif itu. Dan tetaplah menjadi diri sendiri!

Cara-cara Mengatasi Insecurity

1. Tulis kata-kata positif di jurnalmu.
Saat kamu merasa insecure, kamu butuh kata-kata positif untuk melawan insecurity di dalam dirimu.

2. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang suportif.
Semua orang pasti membutuhkan teman yang bisa mendukung dirinya di saat mereka sedang tidak percaya diri. Saat kamu mulai merasa insecure, komunikasikan kepada sahabatmu dan minta mereka untuk mengingatkanmu akan hal positif yang kamu miliki.

3. Kurangin penggunaan sosial media.
sosial media adalah salah satu penyebab insecurity. Dengan mengurangi penggunaan sosial mediamu, kamu menjadi tidak fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain.

4. Dengarkan lagu-lagu yang membangun.
Dengan mendengarkan lagu-lagu yang membangun percaya diri kamu lagi.

5. Lakukan hal-hal yang positif.
Temukan hobimu. Saat kamu disibukkan dengan kegiatan yang kamu senang lakukan, kamu tidak ada waktu untuk merasa insecure. Bila kamu belum tahu kegiatan apa yang kamu senangi, jangan takut untuk mencoba semua hal!

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.