5 Cemilan Sehat Untuk Anak-anak Saat Dirumah.

5 Cemilan Sehat Untuk Anak-anak Saat Dirumah.

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO- Terus menerus be rada di rumah bisa membuat anak bosan. Memberikan camilan sehat bisa jadi cara untuk membuat si buah hati berhenti merengek rewel.

Anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan kerap merasa lapar. Snack time adalah peluang besar untuk memberikan beberapa nutrisi tambahan pada anak.

Berikut beberapa pilihan camilan sehat untuk anak.

1. Selai kacang
Selain rasanya yang enak, selai kacang memberikan protein dan lemak sehat tambahan untuk si buah hati. Berikan segepok roti berisi selai kacang saat si kecil mulai rewel karena bosan dan lapar.

2. Yogurt
Yogurt adalah camilan yang sangat baik untuk anak karena kandungan protein dan kalsium yang dimilikinya. Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang pada anak.

3. Sepotong keju
Keju mengandung protein, lemak, dan kalsium yang baik untuk anak. Makanan olahan susu secara signifikan memberikan nutrisi pada anak seperti kalsium, magnesium, vitamin A, dan D. Keju juga memberikan protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak.

4. Telur rebus
Simpan telur rebus untuk dijadikan camilan sehat tinggi protein. Telur sangat bergizi dan bisa menjadi makanan ringan yang sehat untuk anak. Telur memberikan protein berkualitas tinggi dan beberapa nutrisi lainnya seperti vitamin B12, riboflavin, dan selenium.
Telur juga mengandung lutein dan zexanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

5. Buah
Sebagian besar buah-buahan mengandung serat dan nutrisi penting seperti kalium, vitamin A, dan C. Pisang, apel, pir, dan anggur adalah buah-buahan yang bisa dijadikan camilan untuk anak.

Sumber : cnnindonesia

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.