7 Cara Menghibur Diri Ketika Sedang Sedih

    0
    BERBAGI

    KATAMEDIA.CO – Tentunya setiap orang pasti pernah merasakan sedih dalam hidup nya. Banyak sekali emosi yang ada dalam diri manusia, mulai dari rasa senang, sedih, kecewa, marah, galau dan masih banyak lagi. Tidak mungkin seseorang akan berada dalam kondisi senang secara terus menerus, tidak mungkin pula seseorang akan merasa sedih terus menerus. ketika sedang sedih. Yang terpenting adalah bagaimana agar kita tidak berlarut-larut dalam kesedihan.

    Di bawah ini ada beberapa tips untuk menghibur diri.

    1. Lakukan Kegiatan Yang Menyenangkan.

    Melakukan kegiatan yang menyenangkan akan membuat kita melupakan sedikit dari masalah kita. Banyak hal yang bisa kamu lakukan, seperti berolahraga, nonton film seharian penuh atau jalan jalan keluar untuk sekedar menghirup udara segar. karena dengan ini rasa sedihmu akan teralihkan. Lakukan hal hal yang menyenangkan ini hingga kamu benar benar sudah merasa move on dan tidak merasa sedih lagi.

    2. Jauhi Hal-hal Yang Memicu Sedih

    Sebaiknya hindari hal-hal yang kamu sadari dapat membuatmu sedih. Tidak mudah memang. Namun, kamu  harus berusaha semaksimal mungkin agar kamu tidak berhadapan dengan hal-hal yang membuat kamu bersedih.
    Apabila kamu terus dihantui dengan berbagai hal yang memancing kesedihan, kamu tentu tidak akan pernah merasa lega. Kuncinya satu; alihkan perhatian dan pikiranmu pada hal lain. Sibukkan diri, sehingga kamu tidak memiliki kesempatan untuk memikirkan hal-hal yang membuatmu bersedih.

    3. Bercerita Kepada Teman

    Ketika kamu sedang ada masalah atau merasa sedih maka cobalah untuk bercerita kepada teman, tapi jangan sampai kamu bercerita pada orang yang salah. Kamu bisa menceritakan masalahmu pada teman yang kamu anggap bisa dipercaya, karena bukan tidak mungkin jika kamu bercerita pada orang yang salah malah akan menambah masalah dalam hidupmu.
    Menghibur diri ketika sedih ini memang cukup ampuh, karena banyak sekali orang yang tidak bisa memendam rasa sedih mereka sendirian. Biasanya ketika telah bercerita maka akan merasa lega atau plong. Maka dengan adanya teman bercerita ini kamu akan merasa ada orang yang peduli terhadap kamu ketika kamu dalam kondisi sedih.

    4. Menuliskan Perasaan Saat Ini

    Buat kamu yang gemar menulis, maka cara menghibur diri ketika sedang sedih ini sepertinya sangat efektif dan ampuh. Kamu bisa menuangkan apa yang kamu rasakan berupa tulisan melalui buku diary atau bahkan note di handphone mu. Kamu bisa menulis sebuah puisi, kata kata sedih atau bahkan bisa membuat sebuah lirik lagu dari apa yang telah kamu alami saat itu. Curahkan isi hati kamu dalam bentuk tulisan, agar kelak ketika kamu sudah bahagia atau senang bisa kembali membaca tulisan tulisan mu ketika sedang bersedih.

    5. Dengarkan lagu kesukaan

    Saat sedih, mendengar lagu adalah hal yang paling sering dilakukan. Pilihlah lagu-lagu di playlist mu yang menurut mu memiliki nada dan lirik yang membahagiakan. Dengan mendengarkan lagu perasaan sedihmu lama kelamaan akan hilang dan kamu akan melupakan masalah mu.

    6. Banyak bersyukur

    Suatu hari nanti akan ada masanya kamu melihat masa lalu. Bukan untuk meratapinya tapi justru untuk memahami bahwa semua yang kamu alami merupakan bagian dalam alur pengalaman hidup kamu.

    Bersyukurlah bahwa kamu pernah berada di masa sesedih hari lalu, karena dengan begitu, kamu jadi tahu artinya sebuah rasa syukur. Selain itu, memahami kesedihan juga membuat kebahagiaan menjadi jauh lebih manis. Bukankah lebih baik merasakan sesuatu daripada tidak merasakan apa-apa sama sekali?

    7. Dekatkan diri dengan Tuhan

    Jika kamu termasuk orang orang yang religius, kamu bisa melakukan kegiatan spiritual seperti berdoa, meditasi, atau pergi ke tempat ibadah untuk mencari kedamaian diri. Mendekatkan diri dengan Tuhan juga menjadi cara efektif untuk menenangkan hati kamu yang sedang kelabu.

    Ingatlah selalu bahwa Tuhan sangat mencintai kamu lebih daripada segala hal yang ada di bumi ini.

    Nah itulah berbagai macam cara menghibur diri ketika sedang sedih yang bisa kamu lakukan. Setiap orang itu beda, maka cara menghibur dirinya pun berbeda, kenali dirimu lebih jauh lagi dan cari tahu apa yang membuatmu bahagia,semoga bermanfaat dan sedihmu cepat berlalu. (Niken)

    LEAVE A REPLY

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.