Atasi Penyakit dengan Qi Flow Yoga

Atasi Penyakit dengan Qi Flow Yoga

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO – Kesadaran akan gaya hidup sehat membuat aktivitas yoga kian diminati. Tak melulu gerakan yang memerlukan kelenturan, tapi juga penekanan pada pernapasan. Tengok saja Qi Flow Yoga, yang menjadi salah satu materi kelas dalam gelaran Bali spirit festival 2019.

Qi Flow Yoga mengusung perpaduan antara yoga dengan tradisi pengobatan China. Yoga satu ini menekankan pada aliran ‘qi‘ yang berarti apapun yang memiliki energi.

Dalam kelasnya, Ronan Tang mengajak peserta untuk rileks dan fokus pada aba-aba yang diberikan. Perlahan, dia meminta peserta untuk menarik napas dalam-dalam dan diembuskan lewat mulut.

Peserta hanya diminta untuk duduk bersila dengan kedua tangan diletakkan pada bagian perut dan dada. Peserta diminta memvisualisasikan aliran qi atau energi pada tubuh.

Dengan menyadari energi tubuh ini, kata Tang, seseorang akan terhindar dari penyakit. Sebab, energi yang terhalang menjadi salah satu persoalan yang menyebabkan timbulnya bibit penyakit. Tak cuma itu, energi yang terhalang ini juga bisa sebagai akibat dari emosi yang tak dilepas.

Di sela kelas, Tang juga meminta peserta untuk mencubit bagian bawah lengan hingga pinggang. Bukan untuk membuat badan terasa sakit, tapi untuk membantu tubuh agar rileks dan melepas emosi yang hinggap. Pasalnya, rasa sakit itu bisa jadi hanya akumulasi emosi yang tak tersalurkan.

Tak cuma itu, energi yang tertutup dan tak tersalurkannya emosi juga bisa menimbulkan kanker. Tubuh memiliki kelenjar timus yang memainkan peran penting untuk sistem imun.

Tang mengatakan, saat berusia kanak-kanak, kelenjar timus hadir dalam ukuran besar. Penyakit bisa jauh dari tubuh, termasuk kanker. Namun, seiring bertambahnya usia, kelenjar kian mengecil. Penyebabnya adalah rasa stres, tidak bahagia, dan hal-hal negatif lainnya yang mengelilingi.

Perlahan tapi pasti, yoga akan mampu menyembuhkan ragam penyakit dan kecamuk rasa dalam tubuh.

Aliran qi yang baik ditandai oleh dua kondisi berbeda pada bagian tubuh atas dan bawah. Bagian tubuh atas diharapkan terus berada pada kondisi dingin. Sementara bagian bawah berada pada kondisi hangat, termasuk pada kaki.

Kunci untuk bisa membawa energi ke bagian kaki adalah dengan latihan yoga. Rileks dan fokus jadi dua hal yang musti menjadi perhatian. Tarik napas, buat tubuh rileks, dan visualisasikan aliran energi ke kaki.

 

(SYD)

SUMBER: CNNINDONESIA.COM

 

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.