Telur Bisa Membunuhmu

Telur Bisa Membunuhmu

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO Anda yang terbiasa mengonsumsi telur ceplok atau telur mata sapi untuk sarapan sepertinya mesti berhati-hati. Sebab, terlalu banyak makan telur ternyata bisa memperburuk kondisi jantung.

Pernyataan ini sesuai dengan hasil studi yang dilakukan oleh Sekolah Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern dan dirilis Jumat, 15 Maret 2019. Studi itu mengungkapkan, orang dewasa yang makan banyak telur memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang jauh lebih tinggi – dan bahkan bisa menyebabkan kematian.

Mengkonsumsi 300 miligram makanan yang mengandung kolesterol per hari dikaitkan dengan risiko 17 persen lebih tinggi penyakit kardiovaskular dan risiko kematian lebih tinggi 18 persen dari penyebab apa pun, menurut penelitian.

Dan melahap tiga hingga empat telur setiap minggu dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 6 persen lebih tinggi dan risiko 8 persen lebih tinggi dari setiap penyebab kematian.

Perlu Anda ketahui, kuning telur adalah sumber terkaya kolesterol dalam makanan di antara semua makanan yang biasa dikonsumsi. Dengan akumulasi satu telur besar memberikan 186 miligram kolesterol dalam kuningnya, menurut penelitian.

Meski begitu, telur tidak boleh dihilangkan sepenuhnya dari menu makanan Anda. Sebab, telur dan daging merah adalah sumber asam amino esensial, zat besi, dan kolin yang baik

Jadi, jaga asupan telur Anda perhatinya, ya, agar tubuh Anda jauh dari masalah. Ingat, yang berlebihan itu memang tidak baik.

 

SUMBER: OKEZONE.COM

(SAR)

 

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.