Cara Mengatasi Bau Badan

Cara Mengatasi Bau Badan

0
SHARE

Katamedia.co Bau badan dapat muncul ketika bakteri yang ada pada tubuh bercampur dengan keringat. Bau yang dihasilkan merupakan pemecahan protein keratin oleh bakteri yang ada di permukaan kulit Anda. Orang yang mengalami bau badan, tentunya dapat mengganggu orang yang berada di dekat Anda, sehingga tidak jarang menurunkan rasa percaya diri  seseorang. Remaja maupun orang dewasa, pria maupun perempuan bisa saja mengalami bau badan. Bila Anda mengalami bau badan, ada beberapa cara alami mengatasi bau badan yang dapat Anda ikuti.

Jagalah kebersihan tubuh

Salah satu cara mengatasi bau badan, yakni dengan mandi setiap hari minimal satu kali sehari. Bila cuaca sedang panas, Anda sebaiknya mandi dua kali sehari. Mandi bisa membantu menghilangkan keringat sekaligus mengurangi jumlah bakteri pada kulit. Gunakan juga sabun yang memiliki kandungan antiseptik untuk membantu mengurangi bakteri penyebab bau badan.

Mengeringkan badan dengan benar

Bila sudah mandi, Anda harus segera mengeringkan tubuh, khususnya daerah yang mudah berkeringat. Hal ini penting untuk dilakukan karena bakteri yang menyebabkan bau badan dapat sulit berkembang biak di tempat yang lembap. Jadi, jangan lupa untuk mengeringkan badan dengan handuk ya!

Gunakan pakaian yang bersih

Menggunakan pakaian yang bersih juga menjadi cara mengatasi bau badan yang perlu dilakukan. Maka dari itu, Anda harus mencuci pakaian secara teratur. Perlu juga memilih pakaian yang sesuai dengan aktivitas. Misalnya, untuk pakaian sehari-hari, sebaiknya gunakan pakaian yang berasal dari kain katun, linen, atau viscose. Saat melakukan aktivitas olahraga, gunakanlah pakaian yang berbahan sintetis agar keringat mudah kering dan tidak membuat badan menjadi bau.

Rajin mengonsumsi air putih

Jangan remehkan air putih. Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu proses berkeringat tubuh lebih lancar. Bila tubuh berkeringat dengan lancar, membuat bakteri dan kotoran yang ada pada pori-pori kulit juga akan mudah terbuang keluar dari tubuh. Maka dari itu, Anda perlu rajin minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari.

Mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan

Rajin mengonsumsi sayuran hijau juga menjadi cara mengatasi bau badan. Konsumsilah makanan seperti bayam, buncis, dan kangkung yang mengandung banyak zat hijau daun. Zat ini memberikan efek seperti deodoran yang membantu menghilangkan bau badan tak sedap. Konsumsilah juga buah-buahan segar, seperti apel, jeruk, jambu biji, pepaya, atau buah lainnya setiap hari.

Kurangi mengonsumsi makanan pedas

Cara mengatasi bau badan juga berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi. Di keseharian, sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan yang memiliki rasa pedas, seperti kari atau bawang putih. Dua makanan ini justru merupakan penyebab keringat bau.

Rajin olahraga

Cara cepat menghilangkan bau badan yang perlu dilakukan, yakni olahraga secara rutin. Olahraga membuat tubuh menjadi berkeringat. Hal itu juga membantu menghilangkan kuman dan bakteri yang ada pada kulit Anda.

Hindari merokok

Bau badan pada perokok disebabkan senyawa kimia dari asap rokok yang memecah asam pada keringat. Maka dari itu, jangan heran bila keringat menjadi lebih bau. Agar mengurangi atau mencegah bau badan, sebisa mungkin hindari merokok.

Itulah Beberap Cara Mengatasi Bau Badan yang.

LEAVE A REPLY