Bisa Menurunkan Badan 7 Kg dalam 7 Hari, Ini Dia Tips Diet...

Bisa Menurunkan Badan 7 Kg dalam 7 Hari, Ini Dia Tips Diet Nya

0
BERBAGI

KataMedia.co – Banyak orang yang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjalani penurunan berat badan dengan metode yang berbeda-beda tetapi tak sedikit pula orang yang belum berhasil.

Menurunkan berat badan dalam waktu 7 hari bukana hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dalam menjalani program diet.

Berikut adalah tips diet sederhana yang akan mempermudah anda dalam menurunkan berat badan :

1.Menu Diet Hari Pertama
Di hari pertama, Anda hanya boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang. Dan pilihlah buah yang mengandung Air. Namun hindari mengonsumsi Buah Pisang karna kalori dalam Pisang dapat merusak program diet.

2.Menu Diet Hari Kedua
Konsumsilah sayuran Aneka warna. Bisa diselingi Kentang Rebus (jangan digoreng). Dan imbangi dengan minum 8 gelas air untuk dehidrasi tubuh.

3.Menu Diet Hari Ketiga
Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Makanlah 3 porsi atau lebih dalam satu hari. Dan jangan lupa minum air putih.

4.Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke empat kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang dan susu. Tapi ingat, Jangan di goreng.

5.Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Kamu sudah bisa makan 5 sendok nasi putih. Untuk menambah gizi, tambahkan 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus. Konsumsi nasi bisa 2 porsi dalam 1 hari, tapi hindari makan di malam hari.

6.Hari Ke Enam Program Diet
Anda harus sarapan pagi dengan makanan berprotein namun jangan kelewat banyak. Cukup 1 potong daging cincang atau rebus. Lalu siang harinya, makanlah nasi sebanyak 5 sendok ditambah lauk dan sayuran.

7.Hari Terakhir
Silahkan makan 5 sendok nasi diselingi sayuran juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.

Dengan begitu, Anda tidak hanya punya tubuh langsing, tetapi juga sehat.

 

Sumber : tribunwow.com

 

(Anna)

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.