Inilah Manfaat Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Inilah Manfaat Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa

0
BERBAGI

KATAMEDIA.CO – Buah Kurma. Siapa yang tidak tahu buah yang berwarna coklat dan manis rasanya? ya, inilah buah kurma yang merupakan makanan yang khas pada bulan ramadhan.

Buah ini memiliki  manfaat kandungan seperti vitamin, zat besi dan juga kalsium. Kandungan itu sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. Mengutip Naturalsociety, berikut manfaat  konsumsi kurma setiap hari  di bulan puasa.

seperti yang di lansir dari Detik.com, Menurut Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi, kurma memang baik dikonsumsi saat berpuasa karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Termasuk dalam bahan makanan sumber karbohidrat, kurma mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa.

“Fruktosa di dalam tubuh untuk digunakan oleh sel tidak membutuhkan hormon insulin. Dengan kata lain, kalau kita makan fruktosa gula yang ada itu bisa langsung masuk ke dalam sel, jadi bisa digunakan sebagai energi,” tutur dr Samuel.

Buah Kurma mengandung mineral yang tinggi sehingga dapat mengurangi rasa haus saat puasa berlangsung, Vitamin A, B2, dan B 12 yang terkandung di dalamnya dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh sehingga akan meningkatkan energi dan menjaga kekebalan tubuh. (Fatrycia)

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.